Fit zijn en blijven

 

fit-zijn-en-blijven

 

Begin de week goed met een heerlijke gymles onder de deskundige leiding van fysiotherapeute Monique Damen. De lessen duren een uur, alle spieren van hoofd tot voet komen aan bod: eerst de opwarming, daarna oefeningen op de plaats, zowel staand als liggend. Door deze gymlessen werk je aan je conditie, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie. De docente let er op dat de oefeningen op de juiste manier worden uitgevoerd. Als iets, door een beperking, niet lukt, biedt zij een alternatief. Last but not least: de muziek die tijdens de lessen wordt gedraaid (jaren ’60 en ’70) werkt sfeer verhogend en motiverend.