Fit zijn en blijven

 

fit-zijn-en-blijven

 

Begin de week goed met een heerlijke gymles onder de deskundige leiding van fysiotherapeute Monique Damen. De lessen duren een uur, alle spieren van hoofd tot voet komen aan bod: eerst de opwarming, daarna oefeningen op de plaats, zowel staand als liggend. Door deze gymlessen werk je aan je conditie, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie. De docente let er op dat de oefeningen op de juiste manier worden uitgevoerd. Als iets, door een beperking, niet lukt, biedt zij een alternatief. Last but not least: de muziek die tijdens de lessen wordt gedraaid (jaren ’60 en ’70) werkt sfeer verhogend en motiverend.

 

 

Datums

Maandag 13, 20, 27 september 2021
04, 11, 18 oktober 2021
01, 08, 15, 22, 29 november 2021
06, 13, 20 december 2021
10, 17, 24, 31 januari 2022
07, 14, 21 februari 2022
07, 14, 21, 28 maart 2022
04, 11, 25 april 2022
09, 16, 23, 30 mei 2022

Tijd

10.30 - 11.30 uur
11.30 - 12.30 uur

Locatie

CC Jan van Besouw

Docent

Mevrouw M. Damen

Kosten

€ 165,00

Uiterste
Inschrijfdatum

28 augustus 2021

Contactpersoon

Marlène van Eijck

de contactgegevens vindt u
onderaan deze pagina, u kunt
deze alleen zien als u bent ingelogd